2020年03月31日

4月の活動休止お知らせ と エクササイズ紹介

アスリート・ファミリー・ボランティアのみなさまへ

活動休止になって、1ヶ月余りが過ぎましたが、いかがお過ごしですか?

残念ながら、コロナウイルスの影響により、4月もSON・大阪の活動中止となりました。

お時間を持て余しておられることを存じます。

日本事務局より在宅での運動資料が届きました。

参考になされて、ご家族で取り組んでいただければと思います。

先の見えないウイルス対応ですが、散歩等可能な範囲で、身体を動かして下さい。

・ヤングアスリート―自宅エクササイズ―
対象:2~7歳のヤングアスリート向け
目的:スポーツする以前の身体機能を遊びを通して養う
自宅でできるエクササイズ ヤングアスリート(PDF)

・自宅でできるエクササイズ 体幹トレーニング
対象:体幹をきたえたいアスリート、ファミリー、パートナー、コーチ向け
目的:体幹強化、ケガの予防、疲労軽減等
自宅でできるエクササイズ 体幹トレーニング(PDF)

・自宅でできるエクササイズ(ヘルシーコミュニティー版)
対象:全アスリート・パートナー
目的:全身の筋力をきたえる、からだをやわらくする、肥満や生活習慣病の予防
自宅でできるエクササイズ 運動能力向上(PDF)

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